복지관에서는 스마트워치를 통한 자가관리능력 배양을 위해 런바디피트를 운영하고 있습니다!
런바디피트는 근력운동과 걷기운동 그리고 자기운동기록지를 작성하는 시간을 가지고있습니다!
<근력운동 - 앉은 자세 교정 및 허리 척추 강화>
<근력운동 - 하반신 근력 강화 및 누운 자세 교정>
<걷기운동 - 걸으며, 튀는 공 잡기>
스마트워치를 통한 상체 건강 상태 확인 및 운동 현황을 확인할 수 있는 교육도 진행하고 있습니다.
참여 어르신 중 한분은 '근력운동을 통해 이전에 다친 곳을 회복할 수 있어, 좋았다. 꾸준히 운동을 해야함을 다시 한 번 상기했다.'고 해주셨습니다!
상반기 런바디피트는 7월 19일 종강합니다.
어르신들의 스마트워치 활용 능력과 자가건강관리 능력 향상을 위해 노력하는 복지관이 되겠습니다😄
2025년 노인맞춤돌봄 특화서비스 집단프로그램- 화유(花遊)-How are you A집단 7회기 진행 5월 21일 수요일, 노인맞춤돌봄 특화서비스 집단프로그램으로 고은원예치료센터에서 '공중걸이형 그린인테리어 화분 만들기'를 진행하였습니다. 살아있어 행복해~ 정말 행복해~ 노래하며 박수를치니 행복해~♡ 화분아래에 마사토를 깔아 배수층을 만들고 배양토를 화분…
2025년 노인맞춤돌봄 특화서비스 집단프로그램- 화유(花遊)-How are you B집단 7회기 진행 5월 20일 화요일, 노인맞춤돌봄 특화서비스 집단프로그램으로 고은원예치료센터에서 '공중걸이형 그린인테리어 화분 만들기'를 진행하였습니다. 건강박수로 7회기 활동을 시작합니다. 화분아래에 배수층을 만들고 배양토를 화분에 채워줍니다. 레몬밥 모종을 뿌리가 손…
5월 20일(화) 읍면동 평생학습센터 지원 사업 '행복충전소' 4회기가 진행되었습니다. '행복충전소'는 춘천시 평생학습센터 주최로 진행되는 무료함 감소 및 삶의 활력 증진을 위한 소집단 공예 활동 프로그램입니다. 4회기엔 디퓨저 만들기를 진행했습니다. 원하는 향을 선택해서 디퓨저 용액을 만들고 장식을 만들어서 꾸몄습니다. 누군가는 빠르고 누군가는 뒤쳐졌을…
5월 19일 월요일, 복지관 3층 배움1실에서 하반기에 진행될 선배시민 대회 정책제안을 위한 춘천MATE봉사단 전문교육이 진행되었습니다! 전문교육에는 선배시민의장단을 포함한 15명의 선배시민 분들이 참여합니다 전문교육은 총 4회기 진행되며, 오늘(1회기)은 경험 나누기 단계로 '문제 발견하기'를 진행하였습니다 우리 지역에서 불편했던 경험 혹은 문제라고 생…
[2025년 5월 2주 생활교육사업 안내] -주제: 영양교육-봄철 영양관리법 -방법: 유튜브를 이용한 교육 진행 -내용: 봄철 노인 건강 및 영양 관리법, 봄철 면역력 강화 음식 조리법
❤공동체사업단(카페 충열로124) 2025년 참여자 직무교육❤ 2025년 참여자분들과 카페 활동에 대하여 다양한 이야기를 나누며, 신메뉴 관련 레시피, 직무교육을 통해 언어 예절 교육을 시작하였습니다 :) 집중하고 계신 충열로 124 참여자 어르신들!!!♥ 신메뉴 레시피를 직접 만들어 보며, 맛도 보았습니다! ^^ 직무교육에 열정적으로 참여 해주시는 충열…
5월 19일 월요일, 복지관 3층 배움1실에서 하반기에 진행될 선배시민 대회 정책제안을 위한 춘천MATE봉사단 전문교육이 진행되었습니다! 전문교육에는 선배시민의장단을 포함한 15명의 선배시민 분들이 참여합니다 전문교육은 총 4회기 진행되며, 오늘(1회기)은 경험 나누기 단계로 '문제 발견하기'를 진행하였습니다 우리 지역에서 불편했던 경험 혹은 문제라고 생…
5월 16일(금), 2025년 읍·면·동 평생학습센터 운영 지원 사업인 두빛나래합주단 2회기를 진행하였습니다! 지난 1회기에 이어 이번 2회기 때는 조금 더 세밀한 연주를 위해 파사칼리아 악보를 함께 읽어보고 쉼표를 주의하여 다함께 연주해 보는 시간을 가졌습니다. :) 오늘도 어김없이 아름다운 연주를 위해 열정을 가지고 최선을 다하는 어르신들의 모습이 아…
춘천시치매안심센터와 연계하여 "치매 바르게 알기" 라는 주제로 건강강좌를 진행하였습니다. 김기숙 춘천시치매안심센터 선생님의 진행으로 질환의 일반적인 사항과 약물 치료법, 예방을 위한 생활 속 관리법 등 다양하고 알찬 내용으로 진행되었으며, 강의 종료 후 질의, 응답의 시간을 가져 참여 어르신들의 궁금증 해결에 도움을 주었습니다. 또한 실질적으로 도움을 받…
2025년 노인맞춤돌봄 특화서비스 집단프로그램- 화유(花遊)-How are you C집단 6회기 진행 5월 15일 목요일, 노인맞춤돌봄 특화서비스 집단프로그램으로 고은원예치료센터에서 '잎채소 계란샌드위치 만들기'를 진행하였습니다. 3주만에 하는 활동인데도 건강박수를 다 기억하시는 어르신들 이제 잎채소 수확하러 우리 텃밭으로 갑시다. 보슬비가 내려도 우리 …
5월 14일 수요일에 스마트에이징특강 소비자피해예방교육을 진행하였습니다! 강원특별자치도청 경제정책과와 함께한 이번 교육은 보이스피싱, 스미싱 등 금융사기에 대해 중점적으로 진행했습니다! 보이스피싱과 스미싱 등에 대한 실제 사례를 영상으로 시청하여 범죄 피해의 영향을 알아보며, 예방의 중요성을 알아갔습니다! 참여자 중 한 어르신은 이러한 범죄를 예방할 수 …
2025년 노인맞춤돌봄 특화서비스 집단프로그램- 화유(花遊)-How are you A집단 6회기 진행 5월 14일 수요일, 노인맞춤돌봄 특화서비스 집단프로그램으로 고은원예치료센터에서 '잎채소 계란샌드위치 만들기'를 진행하였습니다. 농장에 도착하면 텃밭에 물주고 마른 잎을 따고 솎아주며 우리 텃밭을 관리해줘요. 솎아낸 식물을 닭 모이를 주시는 어르신~ 텃밭…
5월 14일 수요일 13시 '어르신을 위한 소비경제 생활 꿀팁'을 주제로 소비자피해예방교육 을 진행하였습니다! 이번 교육은 전기통신금융사기 피해사례 및 예방법, 다양한 방법의 소비자피해사례 및 예방법 등 어르신들의 합리적인 소비경제생활을 도모하고자 진행되었습니다
2025년 노인맞춤돌봄 특화서비스 집단프로그램- 화유(花遊)-How are you B집단 6회기 진행 5월 13일 화요일, 노인맞춤돌봄 특화서비스 집단프로그램으로 고은원예치료센터에서 '잎채소 계란샌드위치 만들기'를 진행하였습니다. 농장에 도착하면 텃밭에 물을 주고 마른 잎을 따주며 텃밭관리를 해요. 건강박수를 치면서 활동을 시작해요. 2주를 쉬었어도 다들…
[2025년 5월 1주 생활교육사업 안내] -주제: 인지활동-어버이날 맞이 '칭찬합시다' 2번째 -방법: 인지활동지 이용 1. 카네이션 만들기(활동지 색칠 및 오려 만들기) 2. 감사장 만들기(나에게 전하는 감사장 or 생활지원사가 전하는 감사장) -효과: 나의 강점을 찾아보는 시간을 통해 자존감 및 삶의 의욕 높이기 지난주에 이어 카네이션 만들기와 감사…
한국노인종합복지관협회 와 카카오임팩트재단 이 주최한 슬기로운 디지털 생활사례 공모전 에서 '스마트폰 마스터반' 을 수강하시는 '정정림' 어르신이 수상하셨습니다! 전국 37개소가 참여한 공모전에서 무려 2등상을 수상하셨습니다! 공모전에 스마트폰 마스터반을 수강하며 배운 AI와 카카오T 활용에 대한 소감을 이야기 하였으며, 어르신이 한단계 성장할 수 있는 계…
노인맞춤돌봄서비스사업 생활교육 4월 4주차 -주제: 인지활동-어버이날 맞이 '칭찬합시다' -방법: 인지활동지 이용 1. 카네이션 만들기(활동지 색칠 및 오려 만들기) 2. 감사장 만들기(나에게 전하는 감사장 or 생활지원사가 전하는 감사장) -효과: 나의 강점을 찾아보는 시간을 통해 자존감 및 삶의 의욕 높이기 어버이날을 맞아 생활지원사선생님이 어르신들에…
2025년 노인일자리 및 사회활동지원사업 노인역량활용사업 돌봄도시락을 이용하시는 분께서 감사의 마음을 담아 직접 색종이를 접어 사탕상자를 만들어 보냈습니다. 맛있는 도시락을 만들어 주시는 분들. 정성스레 도시락을 가져다 주시는 분들 모두에게 감사하다며 약소하지만 오늘 하루 즐거운 날이 되길 바라는 마음으로 보내주셨습니다. 덕분에 많은 분들이 따듯하고 행복…
춘천시 치매안심센터와 함께 하는 치매예방교실 9회기를 진행하였습니다. 신나는 음악에 맞추어 뇌자극 체조와 박수 운동을 함께 해 보고 어버이날을 맞이하여 카네이션 접어 꽃다발 만들기 활동을 재미있게 해 보았습니다. 매 회 흥미진진 즐거운 수업을 해 주시는 강사님과 열정적으로 참여 해 주시는 어르신들께 감사드립니다. 치매예방교실은 매주 수요일, 주 1회, 총…
골목피티와 함께하는 무릎운동교실이 6회기를 마지막으로 마무리 되었습니다. 고관절 및 무릎 주변부 스트레칭과 무릎 주변부와 종아리, 발목의 근력강화 운동을 함께 해보는 시간을 가져 보았습니다. 프로그램을 진행하며 강사님의 시범을 따라 하는 것에 그치지 않고, 개별 운동 자세 코칭을 함께 해 주시어 참여 하시는 어르신들이 매우 열심히 운동에 임하는 모습을 볼…