춘천시 보디빌딩협회와 함께하는 12월 운동지도프로그램을 진행하였습니다.
전신 체조, 스트레칭, 커플 런지 등 다양한 하체 근력운동을 함께 해 보았으며
통증과 부상없이 올바른 자세로 운동을 할 수 있도록 도움을 주는 시간을 가져 보았습니다.
올 한 해도 열심히 지도해 주시고 참여해 주시는 김홍수 선생님과 어르신들께 감사드립니다.
운동지도 프로그램은 2025년에도 월 1회 진행될 예정이며 다음 일정은 추 후 공지 드리겠습니다.
운동지도 프로그램은 복지관 회원 누구나 참여 가능하며,
문의와 접수는 2층 물리치료실, 033-255-9877로 부탁드립니다.
춘천시 건강생활지원센터와 함께 하는 "찾아가는 건강 지킴이 교실"을 진행하였습니다. 기초 건강 측정(혈압, 혈당, 콜레스테롤) 및 스트레스 검사를 진행 하였고 건강 상담과 교육이 함께 이루어져 복지관 어르신들의 건강 관리에 도움을 주었습니다. 꼼꼼하게 검사 해주신 춘천시 건강생활지원센터 관계자분과 안내에 따라 혼잡없이 검사에 참여 해 주신 복지관 어르신들…
[2025년 10월 4주 생활교육사업 안내] 10. 27.(월) ~ 10. 31.(금) -주제: 보건교육-고령자 낙상 예방 캠페인 -방법: 질병관리청 공식 블로그(고령자 낙상사고 예방 영상) 갑자기 날이 추워져 어르신들의 건강이 염려되는 계절이 되었습니다. 이번주에는 '고령자 낙상사고 예방'에 대해 같이 영상을 보며 알아보았습니다. 어르신들의 건강이 더욱…
💕 2025년 사회참여지원사업 '토닥토닥 마음e음' 9회기 💕 11월 3일(월) 노인맞춤돌봄서비스 대상 어르신들과 함께 9회기를 진행했습니다. * ^ ^ * 이번 회기에서는 '라탄 시계 만들기' 활동을 실시하였으며 🕑 어르신들은 라탄 재료를 활용해 시계틀을 엮는 공예활동을 진행하였습니다. 활동 전 강사는 재료의 사용법과 주의사항을 안내하고 시범을 통…
[2025년 노인맞춤돌봄서비스 생활교육사업 '은빛배움터' 1회기 진행] 2025년 11월 3일, 노인맞춤돌봄서비스 어르신들을 대상으로 신사우동 마을관리소에서 생활문해프로그램 '은빛배움터' 1회기가 진행되었습니다. 새학기 첫날 학교에서 새 친구들을 만나 인사를 나누는 시간처럼, 서로를 소개하는 시간을 가졌습니다. 강사의 소개를 시작으로, 나의 이름표를 들고…
💕 2025년 사회참여지원사업 '토닥토닥 마음e음' 8회기 💕 10월 30일(목) 노인맞춤돌봄서비스 대상 어르신들과 함께 8회기를 진행했습니다. * ^ ^ * 이번 회기에서는 '나만의 플레이팅 도마 만들' 활동을 실시하였으며, 어르신들이 직접 사포질과 오일칠, 타일 부탁 과정을 거쳐 도마를 완성하는 시간을 가졌습니다. 😊 활동 전 안전수칙과 재료 사…
10월 30일(목), 황금코다리 춘천점에서 2025년 선배시민봉사단 사업평가회를 진행하였습니다! 춘천북부노인복지관 선배시민봉사단은 정책 제안을 통해 지역사회 문제 해결에 앞장서는 ‘춘천MATE 봉사단’ 또래 상담과 인권 교육을 통해 노인 권익을 증진하는 ‘인권톡톡 봉사단’ 영양결핍이 우려되는 어르신에게 돌봄도시락 제공 및 안부를 확인하는 ‘맞춤돌봄 봉사단…
10월 30일(목), 황금코다리 춘천점에서 2025년 선배시민봉사단 사업평가회를 진행하였습니다! 춘천북부노인복지관 선배시민봉사단은 정책 제안을 통해 지역사회 문제 해결에 앞장서는 ‘춘천MATE 봉사단’ 또래 상담과 인권 교육을 통해 노인 권익을 증진하는 ‘인권톡톡 봉사단’ 영양결핍이 우려되는 어르신에게 돌봄도시락 제공 및 안부를 확인하는 ‘맞춤돌봄 봉사단…
2025년 10월 30일 목요일, 신사우동마을관리소 앞에서 노인인식개선캠페인을 진행하였습니다! 인권톡톡봉사단으로 활동하고 있는 선배시민 분들과 함께 캠페인을 준비하고 진행하였습니다 :) 캠페인은 긍정적 노인상 확립을 위해 노인 2행시 짓기 활동과 선배시민은 후배시민에게, 후배시민은 선배시민께 전하고 싶은 말을 작성하는 활동으로 진행되었습니다. 캠페인에 많…
▲반장 간담회 ▲강사 간담회 2025년 10월 29일(수), 춘천북부노인복지관에서는 하반기 평생교육 프로그램 반장‧강사 간담회가 개최되었습니다. 이번 간담회는 한 학기 동안 평생교육 프로그램 운영에 적극적으로 협조해주신 반장님들과 열정적인 강의로 어르신들의 배움의 즐거움을 이끌어주신 강사님들께 감사의 마음을 전하기 위해 마련되었습니다. 바쁜 일정 속에서도…
2025년 노인일자리 및 사회활동지원사업 환경지킴이사업단 하반기 간담회 10월 15일(수)부터 약 2주 동안 어르신들이 활동하는 후평동, 동면, 신사우동, 서면을 각각 순회하며 간담회를 진행하였습니다. 이번 간담회는 기존의 팀장 중심 방식에서 벗어나 모든 참여자를 대상으로 진행되었습니다. 이를 통해 현장의 생생한 목소리를 직접 듣고, 다양한 의견을 폭넓게…
2025년 노인맞춤돌봄 특화서비스 집단프로그램 나들이 10월 28일 화요일, 노인맞춤돌봄 특화서비스 집단프로그램으로 가평베고니아새정원으로 '추(秋)억나들이를 다녀왔습니다. 추(秋)억나들이는 세집단이 함께 모여서 행복한 추억을 만드는 시간이었습니다. 입구에서 단체사진을 찍으며 추억만들기. 등나무꽃이 만발한 곳에서 우리팀만 한장 찍어주세요~ 팀별 추억만들기.…
10월 27일(화) 강릉문화원에서 지원하는 인생나눔교실 '도란도란 은빛화실' 14회기가 진행되었습니다. '도란도란 은빛화실'은 미술심리활동을 통해 마음을 들여보며 이야기를 나누는 시간을 가집니다. 이번 시간에는 스스로에게 선물을 주는 특별한 시간을 가져보았습니다. 나를 위한 꽃다발 그림을 그리고, 색칠하여 스스로에게 칭찬하며 선물을 가질 수 있었습니다. …
춘천시 체육회와 함께하는 2025년 하반기 치매예방체조 9회기를 진행하였습니다. 준비운동과 전신 스트레칭을 하고 신나는 음악에 맞추어 실버로빅과 라인댄스를 함께 해 보는 시간을 가졌습니다. 지금까지 배운 동작을 천천히 복습하는 시간도 가져보았으며 하체 근력운동과 마무리 운동으로 프로그램을 마무리 지었습니다. 즐겁게 수업 진행해 주신 춘천시 체육회 선생님과…
[2025년 10월 3주 생활교육사업 안내] 10. 20.(월) ~ 10. 24.(금) -주제: 인지활동-퍼즐맞추기 -방법: 사무실에 비치된 퍼즐 이용 활동 1. 민화퍼즐(A3): 민화 의미 알아보기, 퍼즐 맞추기 2. 추억퍼즐(B5): 추억 회상해보기, 퍼즐 맞추기 이번주에는 다양한 그림의 퍼즐을 맞추는 인지활동을 하였습니다. 맞춘 퍼즐의 추억가득한 그…
💕 2025년 카페 충열로124 하반기 간담회 💕 10월 22일(수) 노인일자리 공동체사업단 참여자들과 함께 하반기 간담회를 진행하였습니다 :) ❤️ 시간에 맞춰 모이고 있는 참여자분들 :) 참여자 어르신들께서 매일 다르게 근무하는 환경으로 친목 도모하는 시간을 가졌습니다 :) 관장님의 감사 인사 말씀과 근무시 불편했는 사항 및 개선사항을 함께 공유하…
춘천시 체육회와 함께하는 2025년 하반기 근력운동교실 6회기를 진행하였습니다. 가벼운 준비 운동 후 밴드와 덤벨을 이용한 균형운동, 스트레칭, 코어 강화 운동 등 다양한 동작을 통해 함께 해 보았습니다. 매 시간 즐겁게 수업 진행 해 주시는 춘천시 체육회 선생님과 항상 열심히 참여해 주시는 어르신들께 감사드립니다. 근력운동교실은 주 1회 총 14주 진행…
💕 2025년 사회참여지원사업 '토닥토닥 마음e음' 5회기 💕 10월 20일(월) 노인맞춤돌봄서비스 대상 어르신들과 함께 5회기에서는 레인보우 케이크를 만드는 시간을 가졌습니다. * ^ ^ * 어르신들이 색채와 감각을 활용한 오감 자극 활동을 통해 정서적 활력을 얻고, 협동을 통한 사회적 교류를 경험할 수 있는 좋은 경험이 되었습니다. 👍❤️❤️ ▲…
💕 2025년 사회참여지원사업 '토닥토닥 마음e음' 6회기 💕 10월 22일(수) 노인맞춤돌봄서비스 대상 어르신들과 함께 6회기를 진행했습니다. * ^ ^ * 이번 회기에서는 '협동 민화 그리기' 활동을 통해 어르신들이 전통 회화의 의미를 이해하고 세밀한 색채 표현을 경험하며 집중력과 성취감을 높이는 시간을 가졌습니다. ❤️ 활동 전 민화의 상징과 색…
2025년 10월 21일 취미여가지원사업 '무한청춘 운동회'가 개최되었습니다. 춘천북부노인복지관의 자율프로그램인 당구, 포켓볼, 탁구, 게이트볼 4종목으로 진행되었습니다. 개회식을 통해 참여자 페어플레이 선서를 하여 열정가득한 모습과 스포츠 정신을 다짐하여 각 프로그램실에서 경기를 진행하였습니다. 참여자분들의 열정 가득한 모습 덕분에 원활하게 경기가 진행…
10월 21일(화) 강릉문화원에서 지원하는 인생나눔교실 '도란도란 은빛화실' 13회기가 진행되었습니다. '도란도란 은빛화실'은 미술심리활동을 통해 마음을 들여보며 이야기를 나누는 시간을 가집니다. 이번 시간에는 자신의 인생을 돌아볼 수 있게 "나의 인생여정(파노라마)"라는 주제로 수업을 진행하였습니다. 자신의 태아기, 유아기, 아동기, 청소년기, 청년기,…