소그룹재활운동 7회기를 진행하였습니다. 

필라테스링을 활용하여 상/하체 근력운동과 균형운동을 함께 해 보는 시간을 가졌습니다. 

낙상을 예방하고 안전하게 운동하실 수 있도록

코어 근육과 하체 근력 운동 위주로 운동을 진행해 보았으며

운동 시 동작 설명과 운동 자세를 바로잡아 주는 시간도 가졌습니다. 

 

땀 나도록 열심히 운동에 참여해 주신 어르신들께 감사드리며

다음주 화요일(09일) 11시에 건강한 모습으로 다시 뵙겠습니다. ^^