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낙상예방운동 2회기를 진행하였습니다. 

스트레칭으로 몸을 풀어주고, 탄력밴드를 이용한 상체 근력운동과

매트위에서의 하체와 코어 근육 강화 운동을 함께 해 보았습니다. 

다소 힘든 동작도 열심히 따라 해 주신 어르신들께 감사드립니다. 

 

스퀘어 스텝 운동은 지난주 복습을 해 보고, 스텝의 레벨을 높여 진행해 보았습니다. 

집중하여 스텝을 성공하면 다 같이 칭찬해 주시고 함께 즐거워하였으며

성공하지 못한 부분을 함께 도와가며 진행하여 팀웍을 다지기도 하였습니다. 

 

낙상예방운동 3회기는 8월 11일(수) 10:00시에 진행됩니다. 

무더운 여름 시원하게 지내시고 건강한 모습으로 뵙겠습니다.