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춘천북부노인복지관에서는 '런바디피트'프로그램을 운영하고 있습니다. 

'런바디피트'는 어르신이 스스로 운동 계획을 세우고 꾸준히 실천 할 수 있도록 돕는 프로그램입니다.

 

주 2회 근력운동, 걷기운동 수업을 진행하고, 자가운동기록지를 통해 일상 속에서 걷기, 자전거타기 등

다양한 신체 활동을 이어갈 수 있도록 하고 있습니다.

 

스마트 웨어러블(인바디 밴드)를 지원하여 이를 통해 걸음 수, 운동량 등을 직접 확인하시며,

스스로 운동 목표를 점검하고 성취감을 느낄 수 있습니다.

 

'자가 운동 기록지'를 함께 운영하여, 어르신들이 직접 운동계획을 세우고 실천 내용을 기록하도록 하고 있습니다. 

스스로 기록하며 운동 습관을 점검하는 과정에서 꾸준한 실천으로 이어질 수 있도록 돕고 있습니다.

 

 

어르신들의 건강하고 활기찬 노후를 보낼 수 있도록, 춘천북부노인복지관이 함께 하겠습니다.