춘천북부노인복지관에서는 스마트워치 활용 능력 향상과 자기운동능력 향상을 위해 '런바디피트'를 운영하고 있습니다.
상반기 런바디피트는 4월 7일부터 7월 18일까지 총 16주간 운영됩니다!
'런바디피트'는 '근력운동'과 '걷기운동'을 운영하고 있습니다!
<걷기운동 - 하체 근력 강화>
<근력운동 - 소도구 기반 근력 강화>
이번 런바디피트는 가정에서도 운동할 수 있도록 여러가지 방면으로 지원하고 있습니다!
특히, 수건과 물통 등을 활용한 근력운동과 하체 균형을 위한 운동을 추가적으로 제공합니다!
참여 어르신들의 스마트워치 활용과 자기운동능력 향상을 위해 노력하는 춘천북부노인복지관이 되겠습니다😄
춘천북부노인복지관 노인자원봉사단 ‘지구지킴이’ 4월 활동은 EM 흙공 만들기 및 하천 정화 활동입니다. 하천 수질 개선을 위한 사전 과정으로 4월 17일, EM 흙공 만들기 활동을 진행하였습니다. 황토흙 40kg, EM용액 4L, 발효촉진제 5kg를 적정 비율로 배합하여 약 200여 개의 흙공을 제작하였습니다. 봉사단원들은 무게를 재가며 재료를 함께 섞고…
2026년 노인맞춤돌봄 특화지원서비스 집단프로그램 '화기애애(畵氣愛愛)' 4회기 B집단을 진행하였습니다. 오늘 프로그램에서는 ‘앵무새 대화법’을 주제로 수업을 진행하였습니다. 앵무새 대화법은 상대방의 말을 그대로 되묻고, 질문의 형태로 이어가며 온 마음으로 공감하는 소통 방법으로, 상대의 마음을 열어주는 데 도움을 주는 대화법입니다. 수업 시간에는 앵무새…
4월 27일, 복지관에서는 실버예술단(무용) 3회기를 진행하였습니다. 지난 회기를 통해 기본 동작과 호흡을 맞춰보았다면, 이번 시간에는 보다 완성도 있는 무대를 위한 연습이 본격적으로 이루어졌습니다! 이날은 부채입춤 공연 연습 을 중심으로 가락에 맞추어 동작을 정리하고, A·B 파트별 연습 을 통해 각자의 역할에 맞는 움직임과 동선을 맞춰보는 시간을 가졌…
춘천북부노인복지관에서는 [일반상담 및 정보제공사업]의 일환으로 정보제공상담을 진행하고 있습니니다. 2026년 4월 정보제공 상담으로는 '법률 홈닥터'와 연계하여 법률상담이 진행되었습니다. 이번 상담은 일상생활 속에서 겪을 수 있는 다양한 법률 문제에 대해 전문 상담을 받을 수 있도록 마련되었으며, 참여 어르신들은 1:1 맞춤형 상담을 통해 궁금했던 부분들…
2026년 노인맞춤돌봄 특화지원서비스 집단프로그램 '화기애애(畵氣愛愛)' 4회기 A집단을 진행하였습니다. 오늘은 ‘앵무새 대화법’을 주제로 진행되었습니다. 상대방의 말을 그대로 되짚어 물어보는 질문법을 배우며, 서로의 이야기를 더 잘 듣고 공감하는 시간을 가졌습니다. 어르신들은 짝을 이루어 대화를 나누며 자연스럽게 웃음이 이어지고, 서로를 이해하는 따뜻한…
[2026년 4월 3주 생활교육사업 안내] - 기간: 04. 20.(월) ~ 04. 24.(금) - 주제: 건강교육 - 실내 스트레칭 운동 - 방법: 첨부한 동영상을 활용하여 어르신과 스트레칭하기 어르신들과 함께 앉아서 할 수 있는 스트레칭 시간을 가졌습니다. 가벼운 동작으로 몸을 풀며 건강을 챙기고 웃으며 즐겁게 참여해 더욱 활기찬 시간이었습니다. 앞으…
저희 복지관 두빛나래 합주단이 드디어 1회기를 시작하였습니다!! 첫 시간인 만큼 참여자분들께서 설레는 마음으로 함께해주셨습니다 😊 이번 회기에서는 바이올린의 기본기를 다지는 시간으로, 활(bow) 분할 연습과 C Major 스케일을 활용한 짧은 보잉(bowing) 연습을 진행하였습니다. 기초적인 활 사용법과 음의 흐름을 익히며, 앞으로의 합주를 위한 중…
안녕하세요! 여러분의 따뜻한 관심과 참여로 만들어진 뜻깊은 소식을 전해드립니다. 오늘 24일(금) 오전 10시, 춘천시청에서 ‘2026 세대공감 행복나눔 릴레이 후원금 전달식’이 진행되었습니다. 시민 여러분의 자발적인 참여와 여러 기관의 정성이 모여 올해도 풍성한 나눔을 실천할 수 있었습니다. 💡 소중한 후원금, 이렇게 사용됩니다 이번에 전달된 성금은 …
2026년 상반기 근력운동교실 9회기가 진행되었습니다. 참여 어르신들은 가벼운 준비운동과 전신 스트레칭으로 몸을 풀고, 탄력밴드와 아령을 활용한 근력운동, 매트 운동을 함께 하며 전신 근육을 고루 사용하는 시간을 가졌습니다. 매 시간 즐겁고 활기차게 수업을 이끌어주시는 체육회 이수희 선생님과 항상 적극적으로 참여해 주시는 어르신들께 감사드립니다. 근력운동…
4월 23일(목), 벨톤보청기 춘천지사 더들림 청각센터(원장 이학민)와 연계하여 복지관 어르신들을 대상으로 노인성 난청 검사와 귀 건강 상담을 진행하였습니다. 이번 검사를 통해 어르신들께서는 자신의 청력 상태를 점검하고, 청력 건강 관리의 중요성을 인식하는 유익한 시간을 가질 수 있었습니다. 특히, 지역사회 어르신들을 위해 꾸준한 나눔을 실천하고 계신 이…
2026년 노인맞춤돌봄 특화지원서비스 집단프로그램 '화기애애(畵氣愛愛)' 3회기 B집단을 진행하였습니다. '나의 바램’을 주제로 어르신들과 함께 바람(바램)과 관련된 다양한 단어를 떠올려보고, 그중 각자 마음에 와닿는 단어를 선택하여 그 이유를 서로 나누는 시간을 가졌습니다. 어르신들께서는 자신의 생각과 바램을 진솔하게 표현하시며 서로의 이야기에 공감하는…
오늘 복지관 3층 강당에서 노인역량활용사업 직무교육(언어예절 및 대화의기술)을 진행하였습니다. 이번 교육은 참여자분들이 활동 현장에서 다양한 사람들과 긍정적인 관계를 맺고, 보다 전문적으로 친절하게 역할을 수행하실 수 있도록 교육을 진행하였습니다! 이번 교육은 참여자분들이 직관적으로 이해하기 쉽도록 따뜻한 그림과 시각 자료를 활용하여 진행되었습니다. 춘천…
🌼 4월 23일, ‘스토리텔링과 책 놀이’ 4회기가 진행되었습니다! 이번 시간에는 어린이집 파견을 가정한 실전 활동으로, 참여자분들이 직접 앞에 나와 동화구연을 해보는 시간 을 가졌습니다 😊 처음에는 조금 긴장된 모습도 있었지만, 이야기를 시작하자 점점 자신감 있는 모습으로 변해가는 모습이 인상적이었습니다 서로의 구연을 보며 배우고 나누는 뜻깊은 시간…
춘천시 치매안심센터와 함께하는 치매예방교실 8회기를 진행하엿습니다. 두뇌활성화를 위한 두뇌건강놀이책 풀이활동과 협동심과 참여도를 높이는 다양한 모둠 게임을 함께 진행하며 즐겁고 활기찬 시간을 보냈습니다. 어르신들께서는 서로 소통하고 협력하며 적극적으로 활동에 참여해 주셨고, 웃음이 가득한 유익한 시간이 되었습니다. 매 회 흥미롭고 즐거운 수업을 진행해 주…
춘천시 보건소와 함께 하는 어르신운동완성 프로그램(이하 어운완) 8회기를 진행하였습니다. 어르신들께서는 점점 운동에 익숙해지시며 활기찬 모습을 보여주고 계십니다. 균형운동, 근력강화운동, 걷기운동 등 다양한 활동으로 건강은 물론, 함께하는 즐거움까지 더해지고 있으며, 앞으로 남은 회기 동안에도 어르신들의 건강한 일상을 위해 함께 할 수 있도록하겠습니다. …
2026년 노인맞춤돌봄 특화지원서비스 집단프로그램 '화기애애(畵氣愛愛)' 3회기 A집단을 진행하였습니다. 오늘은 프로그램은 '지금 바램은?' 이라는 주제로 진행되었고, 지난 시간 '느낌'에 관한수업을 떠올리며 촛불이놓인 바닥에 다양한 글귀를 천천히 읽어보시며, 지금 자신의 마음속에 떠오르는 느낌과 생각을 자연스럽게 찾아보는 시간을 가지셨습니다. 각자의 경…
지난 4월 15일, 저희 복지관에서는 전문 인력이 함께 참여하는 다학제 사례회의를 진행하였습니다. 4월 사례회의에도 물리치료사, 영양사 등 전문 인력을 비롯하여 복지관 및 노인맞춤돌봄서비스, 북부나눔재가노인센터, 자원개발팀이 함께 참여하여 대상자에 대한 정보를 공유하고 지원 방안을 논의하는 시간을 가졌습니다. 각 분야의 실무자들이 한자리에 모여 대상자의 …
올해부터 복지관에서 5년 이상 지속적으로 복지관 후원 사업에 참여해주신 후원자분들을 위해 감사 선물을 전달하고 있습니다! 본 프로젝트는 자원개발팀의 동심동행 챌린지의 일환으로 진행되고 있으며, 2026년 4월 20일 첫 시작을 알렸습니다! 후원자님께서 직접 복지관으로 방문하셨으며, 후원사업의 지속적인 참여 의지를 보여주셨습니다. 복지관을 통해 후원 사업에…
춘천시 체육회와 함께 하는 2026년 상반기 치매예방체조 10회기를 진행하였습니다. 신나는 음악에 맞추어 스트레칭, 전신 근력강화 운동, 실버로빅, 라인 댄스 등 다양한 활동을 함께 하며 참여 어르신들의 활기찬 에너지를 느낄 수 있었습니다. 짝꿍 찾기 레크레이션으로 즐겁고 유쾌하게 프로그램을 마무리 하였습니다. 항상 밝고 열정적으로 지도해 주시는 체육회 …
[2026년 4월 2주 생활교육사업 안내] - 기간: 04. 13.(월) ~ 04. 17.(금) - 주제: 인지활동 - 치매예방법 - 방법: 달력 자료와 첨부한 동영상을 활용하여 치매예방에 대해 알아보고 치매예방운동법 따라해보기 어르신들과 함께 치매 예방의 중요성과 다양한 예방법에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다. 복지관 달력에 있는 치매예방 운동법과 동…