춘천시 체육회와 함께하는 근력운동교실 11회기를 진행하였습니다. 

음악에 맞추어 스트레칭과 관절 가동성 운동 후 라텍드 밴드를 활용하여

하체근력강화운동, 복근, 척추기립근등의 코어 강화 운동을 다양한 동작을 통해 함께 해 보았습니다. 

어르신들의 눈높이에 맞추어 무리가 가지 않도록 다양한 동작으로 수업 진행해 주시는 춘천시 체육회 선생님과 

항상 열심히 참여해 주시는 어르신들께 감사드립니다. 

 

근력운동교실은 주 1회 총 14주 진행되며,

05.30.(목) 오후 2시, 2층 디딤실에서 다시 만나 뵙겠습니다. 

안전한 운동을 위해 실내용 운동화를 꼭 지참해 주시길 바랍니다.